VERANO

BENEFICIOS DE LA ESTACIÓN DE VERANO PARA LA SALUD FÍSICA Y PSICOLOGICA Generalmente la mayoría de las personas estamos esperando durante todo el año la llegada del Verano. Esta época se convierte en algo muy deseado, ya que es época de vacaciones y lo podemos dedicar a descansar, disfrutar del clima, viajar… Además de todo…

UKIYO

Esta palabra japonesa literalmente quiere decir «mundo flotante». Vivir el momento desprendido de las preocupaciones de la vida. Vivir el presente disfrutando del momento y de los placeres de la vida, olvidando las preocupaciones cotidianas. El tiempo pasa muy rápido y cuando nos queremos dar cuenta se nos han pasado los días, los meses, los…

HISTORIA Y ORIGEN DEL PILATES

Joseph Hubertus Pilates fue el creador de un método de entrenamiento físico mental al que llamó Contrología, control de la mente sobre el cuerpo. Hoy en día llamado Pilates. Nació el 9 de diciembre de 1883 en una pequeña población muy cerca de Düsseldof. Su padre era de ascendencia griega y atleta en Alemania y…

EL MAR Y SU INFLUENCIA

El Mar, esa gran masa de agua que genera grandes emociones en la mayoría de las personas. El sonido suave y rítmico, junto con el color verde o azul, su olor mineral y la percepción de su movimiento, todo este conjunto tiene una resonancia muy poderosa en nuestro sistema nervioso, aquietan la mente y nos…

RECICLAR ES COSA DE TODOS

El reciclaje es un proceso cuyo objetivo es convertir residuos en nuevos productos o en materia prima para su posterior utilización. Los residuos se someten a un proceso de transformación eco-ambiental para ser aprovechados en algún proceso de fabricación, así reduciendo el consumo de materias primas y ayudando a eliminar residuos. No todos los materiales…

AGUA

El agua es una sustancia cuya molécula está compuesta por dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno H2O. Esta sustancia puede estar: en estado líquido, en estado sólido (hielo), o en estado gaseoso (vapor). El agua es indispensable para el origen y sustento de la vida. Cubre el 71% de la superficie de la…

CUIDEMOS NUESTROS BOSQUES

Los bosques son ecosistemas que están formados por árboles. En los inicios de la Tierra, nuestro planeta estaba constituido por un 80% de árboles, pero la especie humana ha hecho que con el paso de los años vayan despareciendo. Los árboles de los bosques son imprescindibles para la vida ya que generan el oxígeno que…

SANKALPA

Sankalpa , significa intención, propósito o determinación. Es el compromiso que asumimos para revelar nuestra verdad más elevada. Una idea formada en la mente o el corazón, una determinación para llevar algo acabo. Es la motivación o voluntad que ponemos en eso que deseamos. Los Sankalpas son frases cortas y afirmativas a las que puedes…

CHAKRAS

Los chakras son centros de energía inmensurable situados en el cuerpo humano. Estos reciben, acumulan y distribuyen la energía por todo nuestro cuerpo. Hay 7 Chakras principales que destacan sobre los demás, ya que según algunas escrituras indican que hay muchísimos Chakras repartidos por todo nuestro cuerpo y que suelen coincidir con terminaciones nerviosas. La…

YOGACUENTOS

Los cuentos son una herramienta muy buena para trabajar con los niños diferentes situaciones y emociones. A través del Yogacuentos se pueden vivir las historias desarrollando su imaginación y las emociones a través de su cuerpo, aprendiendo a respirar con calma y practicar movimientos para desarrollar el equilibrio, la flexibilidad y la coordinación divirtiéndose. Los…

REIKI

Reiki es una técnica de canalización y transmisión de energía vital a través de la imposición de manos que se utiliza para obtener paz y equilibrio en todos los niveles físico, mental, emocional y espiritual. Esta terapia de origen japonés armoniza y equilibra los chakras del cuerpo. Se puede utilizar para: Liberar emociones Aliviar el…

AROMATERAPIA

La aromaterapia consiste en la utilización de aceites esenciales. Estos son unos extractos muy específicos de plantas muy aromáticos y obtenidos a través de la destilación por arrastre de vapor o del presado de la parte de la planta que lo contiene. Se pueden obtener de hojas, frutos o flores. El uso de la parte…

EL NIÑO INTERIOR

Todos llevamos dentro el niño que fuimos. En la infancia todos hemos tenido heridas emocionales y si no se han solucionado en el momento, el niño interior queda dañado. El niño interior es una parte que no hay que descuidar nunca y a la que hay que escuchar. Es conveniente evitar enquistar emociones para que…

ALIMENTOS RICOS EN MINERALES

Los minerales desempeñan un papel muy importante en el organismo, ya que son necesarios para la elaboración de los tejidos, producción de hormonas y la mayor parte de las reacciones químicas en las que intervienen las enzimas. Se dividen en tres grupos: Macroelementos, son los que se necesitan en mayor cantidad y se miden en…

VINYASA YOGA

Es un tipo de yoga más dinámico que se basa en coordinar una serie de movimientos ayudados por la respiración. Cada movimiento que se hace va acompañado de una respiración. En este tipo de yoga se realiza un trabajo físico que exige fuerza, flexibilidad y capacidad de concentración. Beneficios del Vinyasa Yoga Aumenta la resistencia…

RISOTERAPIA

La risoterapia es una técnica psicoterapéutica que produce beneficios mentales y emocionales por medio de la risa. En general son sesiones que se practican en grupo con técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo sintiéndolo más positivo y optimista. La risa es una manifestación de alegría y bienestar y produce estos beneficios: Activa…

HENKO

HENKO es una palabra japonesa que se refiere a los cambios en la percepción, en nuestra manera de ver las cosas. El Henko es un cambio transformador en el que nos enfrentamos a nosotros mismos sin posibilidad de retorno al estado inicial. Nos anima a asumir «Que lo que fuimos no es necesariamente lo que…

BENEFICOS DE HACER EJERCICIO

CUIDA TU CUERPO Hacer ejercicio con regularidad entra dentro de un estilo de vida saludable. La actividad física mejora el estado físico, la salud mental y la sensación de bienestar. Es importante conocer los diferentes tipos de ejercicios físicos para poder ofrecer diferentes opciones en función de la preferencia de cada persona. Existen distintos tipos…

NUESTRA PIEL

La piel es el órgano más extenso del cuerpo y el que se encuentra en continuo contacto con el exterior, por lo que recibe un mayor número de agresiones externas. Es muy importante cuidar la piel con una buena limpieza y una buena hidratación. Esto lo tenemos que hacer diariamente y durante todas las épocas…