PILATES PARA LA TERCERA EDAD

El ejercicio físico de forma regular aporta muchos beneficios para la salud. Algunos mayores deciden no seguir o acabar dejándolo por miedo a sufrir lesiones, pero cuando se hace con profesionales esto no tiene por qué ocurrir, ya que se fortalecen músculos y huesos es más probable no tener lesiones.

El Pilates es un método muy adecuado para las personas de la tercera edad. Una de las grandes ventajas que tiene el realizar pilates es que:

• Mejora la coordinación y el equilibrio y ayuda a moverse con menos esfuerzo en la vida cotidiana
• Reduce el riesgo de fracturas óseas
• Favorece la pérdida de grasa y aumenta la masa muscular
• Aumenta la capacidad respiratoria aprendiendo a respirar correctamente
• Mejora el funcionamiento del sistema circulatorio
• Ayuda a disminuir los niveles de azúcar en sangre por lo que es estupendo para personas con diabetes

Si estás bien la edad no es un límite. Talleres