SONIDOS Y MEDITACIÓN

La mayoría de las veces andamos desafinados ante los sonidos que tenemos a nuestro alrededor y muchos de ellos si los oimos pero no les prestamos atención.

Va pasando nuestra vida sin darnos cuenta de todo y tanto bueno que nos rodea.

Te invito a que hagas la prueba de dejar atrás el modo automático y disfrutar más de tu día a día. Te vas a dar cuenta de la cantidad de sonidos que se pueden percibir poniendo atención plena.

Anímate a ser consciente y ejecutar la atención plena con el objetivo de no perderte ni un detalle de tú vida, de tú día a día.

Tanto si estás en la ciudad, como en un parque, en casa o en cualquier lugar, percibirás una variedad de sonidos impresionante: el canto de los pájaros, el viento, el ladrido de un perro, voces, ruidos de coches, lluvia, unas campanas, las horas de un reloj, el agua corriendo de un río, las olas del mar… infinidad de sonidos que si no pones atención no los escuchas.

Practica este tipo de meditación, es muy relajante y lo puedes practicar en cualquier lugar donde te encuentres.