MANTENTE ACTIVO, MANTENTE SANO
Para mantener un buen estado de salud y prevenir la aparición de molestias y de numerosas enfermedades crónicas y mejorar el curso de ellas, es muy importante ser físicamente activo.
Realizar actividad física beneficia a nuestra salud por lo que hay que buscar un hueco en el día para hacer ejercicio .
Hay una amplia variedad de ejercicios que se pueden realizar y cada persona elegir el que mejor le vaya:
- Caminar
- Nadar
- Montar en Bici
- Ir al gimnasio
- Pilates
- Correr
- Yoga
y muchos mas…
La actividad física tiene muchos beneficios entre ellos:
- Te ayuda a conciliar el sueño
- Previene problemas de salud
- Te ayuda a controlar el peso
- Ayuda a tener mejor humor
- Disminuye el estrés
¡ Saca ganas y a por ello, no lo aplaces más!