MBSR

MINDFULNESS – BASED – STRESS – REDUCTION

MBSR es un programa desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. En un principio se creó para ayudar a pacientes hospitalizados, pero se fue ampliando a cualquier persona de todos los ámbitos de la vida.

Mindfulness o Conciencia Plena es una manera de prestar atención a uno mismo, a los demás y al mundo.

Se han realizado infinidad de estudios y de investigación sobre diferentes aplicaciones del programa, y es muy eficiente en muchos casos, como por ejemplo:

• Disminución del estrés en población sana
• Disminución del estrés en profesionales sanitarios
• Tratamiento para la ansiedad y depresión
• Dolores crónicos
• Problemas asociados con el cáncer

Dejamos por aquí el enlace para que puedas ver la información del próximo curso de MBSR que se va a realizar en nuestro centro Talleres