VIVIR UNA VIDA MAS CONSCIENTE

Vivimos apresuradamente, siempre tenemos tareas pendientes y cuando acaba el día nos vamos agotados a la cama para madrugar al día siguiente y volver a la misma historia.

Las distracciones de la vida cotidiana nos impiden ver conscientemente el momento presente y nos produce: miedo, ansiedad, aburrimiento…

Si estás irritable, no te da tiempo a realizar todo lo que tenías pensado, te cuesta relajarte, ter molesta esperar, a eso se le llama estrés.

Hay que intentar cambiar y transformar la forma de vida, donde poder disfrutar de lo que se está haciendo en ese momento, con una forma de vida más saludable, donde poder percibir y sentir lo que sucede de forma consciente.

Observa tus pensamientos, camina consciente, come consciente.

Vive el presente, el aquí y el ahora.