EL SILENCIO
EL SILENCIO ES UNA HERRAMIENTA MUY PODEROSA
Son muchos los beneficios que se asocian con el silencio y con buscar momentos para estar con uno mismo. Conectar con el silencio implica conectar con nosotros mismos, como estamos anímicamente, escuchar nuestro cuerpo e interpretar las señales que este nos manda.
El silencio ayuda a desconectar a concentrarse más y mejor. Favorece a entrar en un estado de calma y paz interior. Aporta bienestar y calidad de vida, por lo que es interesante tener reservado un pequeño espacio de tiempo cada día para estar en silencio.
El silencio hace que se disfrute más y mejor del tiempo y parece que todo dura más.
Actividades como yoga, mindfulness o meditación nos ayuda a conectar con nosotros mismos y escucharnos, nos permite oxigenar la mente y entrar de lleno en la experiencia que estamos viviendo con atención plena en el presente.
Este enlace lleva al calendario de Ikigai para ver horarios de las sesiones de yoga, mindfulness y meditación. Horarios y contacto