VINYASA YOGA
Es un tipo de yoga más dinámico que se basa en coordinar una serie de movimientos ayudados por la respiración.
Cada movimiento que se hace va acompañado de una respiración.
En este tipo de yoga se realiza un trabajo físico que exige fuerza, flexibilidad y capacidad de concentración.
Beneficios del Vinyasa Yoga
- Aumenta la resistencia del cuerpo
- Mejora la circulación sanguínea
- Menor dolor físico general
- Mayor flexibilidad
- Reduce el estrés
- Mejora la calidad del sueño
- Elimina toxinas de forma efectiva
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