RISOTERAPIA
La risoterapia es una técnica psicoterapéutica que produce beneficios mentales y emocionales por medio de la risa.
En general son sesiones que se practican en grupo con técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo sintiéndolo más positivo y optimista.
La risa es una manifestación de alegría y bienestar y produce estos beneficios:
- Activa las defensas y mejora el sistema inmunológico
- Al reír inspiramos más aire por lo que aumenta el volumen respiratorio y la oxigenación de la piel
- Se mejora la circulación al latir el corazón más rápido
- Se liberan endorfinas que actúan como analgésico
- Se liberan dopamina y serotonina que mejoran el estado de ánimo
- Se libera adrenalina y hace que se descargue tensión acumulada, lo que ayuda a combatir la ansiedad y el estrés
» La risa es el lenguaje del alma» (Pablo Neruda)