RESPIRACIÓN CONSCIENTE

La respiración es un proceso que nos ayuda a nutrir nuestras células con el oxígeno que necesitan para vivir. Esta acción puede ser controlada a través de la respiración consciente.

La respiración nos nutre, nos alimenta, nos sana, nos ayuda a expandir nuestra percepción a ver el mundo de una manera diferente.

Una respiración consciente, larga y profunda nos brinda calma, seguridad, salud, nos ayuda a controlar nuestros pensamientos emociones y sentimientos.

Beneficios de la respiración consciente:

• Mejora la oxigenación del cuerpo
• Reduce el estrés y la fatiga
• Calma la mente
• Relaja el corazón
• Relaja los músculos

Realiza ejercicios de respiración consciente todos los días y tú mente y tú cuerpo te lo agradecerán.