MINDFULNESS

SIGNIFICADO:

El significado de Mindfulness es «atención plena» o «consciencia plena».

Es una práctica en la que tomamos consciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente.

Tiene como objetivo mejorar la calidad de vida de las personas. Es una conexión muy estrecha consigo mismo, con su cuerpo, con su mente y con sus emociones.

“Sólo existen dos días en el año en los que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y el otro se llama mañana. Hoy es el único día para amar, creer, hacer y principalmente vivir» Dalai Lama