AROMATERAPIA

La aromaterapia consiste en la utilización de aceites esenciales. Estos son unos extractos muy específicos de plantas muy aromáticos y obtenidos a través de la destilación por arrastre de vapor o del presado de la parte de la planta que lo contiene. Se pueden obtener de hojas, frutos o flores.

El uso de la parte olorosa proviene del Antiguo Egipto. Se han descubierto papiros medicinales en los que se describe como preparaban productos medicinales con aceites esenciales.

Antes de utilizar aceites esenciales hay que ponerse en manos de un profesional, ya que la aromaterapia mal utilizada puede causar efectos nocivos en la salud, sobre todo se van a utilizar vía oral o si se van a aplicar directamente en la piel, ya que pueden producir alguna irritación o manchas en la piel.

Se han realizado estudios para demostrar los beneficios para la salud, entre ellos:

• Alivio de la ansiedad y de la depresión
• Mejora de la calidad de vida en personas con enfermedades crónicas
• Mejora del sueño

Estos son algunos de los aceites esenciales más comunes y para que se utilizan:

RELAJANTES:

• Lavanda
• Manzanilla
• Jazmín
• Incienso
• Naranja

REVITALIZANTES:

• Limón
• Canela
• Geranio
• Romero

ESTIMULANTES:

• Menta
• Eucalipto