ALIMENTOS PARA COMBATIR EL FRIO

Ya hemos entrado en la estación de Otoño y poco a poco iremos notando que los días son mas fríos e irnos preparando para cuando llegue el invierno.
Para combatir este frío hay que abrigarse bien, evitar el agotamiento físico y seleccionar una serie de alimentos y bebidas para que sea más fácil combatirlo.
El organismo hace un gran esfuerzo para mantener una temperatura constante y el calor interior. Esto hace que el cuerpo consuma muchas más calorías y por eso hay que tomar alimentos que nos aporten una mayor cantidad de energía como:
- Sopas y Caldos
- Cremas
- Guisos con legumbres
- Bebidas calientes, infusiones, café, chocolate
- Frutos secos
- Jengibre, Canela, Cúrcuma
- Pescados azules