{"id":93,"date":"2022-05-04T13:30:06","date_gmt":"2022-05-04T13:30:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/?p=93"},"modified":"2022-05-04T13:30:06","modified_gmt":"2022-05-04T13:30:06","slug":"shinrin-yoku-o-banos-de-bosque","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/shinrin-yoku-o-banos-de-bosque\/","title":{"rendered":"SHINRIN-YOKU O BA\u00d1OS DE BOSQUE"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"441\" height=\"369\" src=\"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-15.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-94\" srcset=\"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-15.png 441w, http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-15-300x251.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 441px) 100vw, 441px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>SHINRIN significa BOSQUE y YOKU significa BA\u00d1O.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Esta pr\u00e1ctica se origin\u00f3 en Jap\u00f3n en 1982 como parte de un programa nacional de salud dise\u00f1ado para reducir los niveles de estr\u00e9s de la poblaci\u00f3n. Es una t\u00e9cnica de conexi\u00f3n con la naturaleza y tiene como objetivo mejorar el bienestar, aliviar el estr\u00e9s y fomentar el reposo.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Se basa en los principios de atenci\u00f3n plena, de abrir los sentidos a la atm\u00f3sfera del Bosque, caminando despacio, inhalando el aire lleno de olores y conectando emocionalmente con el paisaje.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>La actividad consiste en visitar el bosque sumergi\u00e9ndose en \u00e9l con los 5 sentidos para obtener un bienestar para la persona y un beneficio para la salud.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>En esta experiencia se da las gracias a todo lo que tenemos a nuestro alrededor como los \u00e1rboles, las plantas, alg\u00fan animal que silenciosamente est\u00e9 escondido, al aire que se respira, a los sonidos del bosque, a la naturaleza en s\u00ed.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Te sorprender\u00e1 la cantidad de sonidos que se escuchan cuando pones atenci\u00f3n plena y que no te das cuenta cuando no lo haces as\u00ed, como se agudiza la vista y observas florecillas que habr\u00edan pasado desapercibidas, disfruta de los olores, de la majestuosidad de los \u00e1rboles, de las flores, de la tierra. Observa el entorno y f\u00edjate en los peque\u00f1os detalles. El bosque est\u00e1 lleno de vida.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Los Ba\u00f1os de Bosque los puede realizar cualquier persona para poder disfrutar de los muchos beneficios que tienen para nuestra salud:<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Mejora nuestro sistema inmune<\/li><li>Reduce la ansiedad<\/li><li>Ayuda a dormir mejor<\/li><li>Mejora el estado de \u00e1nimo<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>En la mayor\u00eda de los retiros que organizamos una de las actividades que se programa es un Ba\u00f1o de Bosque, una experiencia maravillosa. Los pr\u00f3ximos retiros que vamos a organizar, los puedes ver en nuestra pesta\u00f1a de Talleres. <a href=\"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/Talleres\" data-type=\"URL\" data-id=\"www.ikigaifamily.es\/Talleres\">www.ikigaifamily.es\/Talleres<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>SHINRIN significa BOSQUE y YOKU significa BA\u00d1O. 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