{"id":70,"date":"2022-04-25T07:56:10","date_gmt":"2022-04-25T07:56:10","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/?p=70"},"modified":"2022-04-25T07:56:10","modified_gmt":"2022-04-25T07:56:10","slug":"arandanos","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/arandanos\/","title":{"rendered":"AR\u00c1NDANOS"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image coblocks-animate\" data-coblocks-animation=\"zoomIn\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"667\" height=\"375\" src=\"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-7.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-71\" srcset=\"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-7.png 667w, http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-7-300x169.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 667px) 100vw, 667px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>El ar\u00e1ndano es una baya que crece en un arbusto peque\u00f1o. Son frutos de muy bajo valor cal\u00f3rico y muy ricos en vitamina C. Tiene un alto contenido en fibra.<\/p>\n\n\n\n<p>Son un alimento muy escaso en grasas y con un alto aporte nutricional. Contienen elementos muy interesantes como los antioxidantes y antiinflamatorios naturales. Estos elementos protegen las c\u00e9lulas de los radicales libres y contribuyen a un envejecimiento con mejor salud.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Beneficios del ar\u00e1ndano<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea<\/li><li>Previene y mejora las infecciones urinarias<\/li><li>Es un antioxidante muy potente<\/li><li>Mejora la vista<\/li><li>Ayuda al sistema digestivo<\/li><li>Rico en fibra<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Los ar\u00e1ndanos se pueden consumir al natural y quedan riqu\u00edsimos en multitud de recetas, como:<\/p>\n\n\n\n<p>Galletas, mermeladas, tartas, helados, ensaladas, magdalenas, zumos, batidos, bizcochos, pizzas, salsa para carne etc.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El ar\u00e1ndano es una baya que crece en un arbusto peque\u00f1o. Son frutos de muy bajo valor cal\u00f3rico y muy ricos en vitamina C. Tiene un alto contenido en fibra. Son un alimento muy escaso en grasas y con un alto aporte nutricional. Contienen elementos muy interesantes como los antioxidantes y antiinflamatorios naturales. Estos elementos&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-70","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":223,"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70\/revisions\/223"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=70"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}