{"id":213,"date":"2022-12-29T11:30:36","date_gmt":"2022-12-29T11:30:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/?p=213"},"modified":"2022-12-29T11:30:36","modified_gmt":"2022-12-29T11:30:36","slug":"mantente-activo-mantente-sano","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/mantente-activo-mantente-sano\/","title":{"rendered":"MANTENTE ACTIVO, MANTENTE SANO"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"720\" height=\"167\" src=\"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-46.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-214\" srcset=\"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-46.png 720w, http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-46-300x70.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Para mantener un buen estado de salud y prevenir la aparici\u00f3n de molestias y de numerosas enfermedades cr\u00f3nicas y mejorar el curso de ellas, es muy importante ser f\u00edsicamente activo.<\/p>\n\n\n\n<p>Realizar actividad f\u00edsica beneficia a nuestra salud por lo que hay que buscar un hueco en el d\u00eda para hacer ejercicio .<\/p>\n\n\n\n<p>Hay una amplia variedad de ejercicios que se pueden realizar y cada persona elegir el que mejor le vaya:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Caminar<\/li><li>Nadar<\/li><li>Montar en Bici<\/li><li>Ir al gimnasio<\/li><li>Pilates<\/li><li>Correr<\/li><li>Yoga<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>y muchos mas&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>La actividad f\u00edsica tiene muchos beneficios entre ellos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Te ayuda a conciliar el sue\u00f1o<\/li><li>Previene problemas de salud<\/li><li>Te ayuda a controlar el peso<\/li><li>Ayuda a tener mejor humor<\/li><li>Disminuye el estr\u00e9s<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u00a1 Saca ganas y a por ello, no lo aplaces m\u00e1s!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para mantener un buen estado de salud y prevenir la aparici\u00f3n de molestias y de numerosas enfermedades cr\u00f3nicas y mejorar el curso de ellas, es muy importante ser f\u00edsicamente activo. Realizar actividad f\u00edsica beneficia a nuestra salud por lo que hay que buscar un hueco en el d\u00eda para hacer ejercicio . Hay una amplia&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-213","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/213","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=213"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/213\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":215,"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/213\/revisions\/215"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=213"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=213"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}