{"id":136,"date":"2022-06-24T09:26:26","date_gmt":"2022-06-24T09:26:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/?p=136"},"modified":"2022-06-24T09:26:26","modified_gmt":"2022-06-24T09:26:26","slug":"verano","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/verano\/","title":{"rendered":"VERANO"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-custom-font\" style=\"font-family:Playfair Display;font-size:17px\"><strong>BENEFICIOS DE LA ESTACI\u00d3N DE VERANO PARA LA SALUD F\u00cdSICA Y PSICOLOGICA<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image coblocks-animate\" data-coblocks-animation=\"slideInLeft\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-27.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-137\" width=\"368\" height=\"424\" srcset=\"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-27.png 434w, http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-27-260x300.png 260w\" sizes=\"auto, (max-width: 368px) 100vw, 368px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Generalmente la mayor\u00eda de las personas estamos esperando durante todo el a\u00f1o la llegada del Verano. Esta \u00e9poca se convierte en algo muy deseado, ya que es \u00e9poca de vacaciones y lo podemos dedicar a descansar, disfrutar del clima, viajar&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de todo esto, el Verano tambi\u00e9n tiene muchos beneficios para nuestra salud.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuando llega esta estaci\u00f3n estival solemos cambiar de h\u00e1bitos, suele ser \u00e9poca de vacaciones, desconectamos de las obligaciones, descansamos m\u00e1s, planificamos actividades al aire libre, etc.<\/p>\n\n\n\n<p>Estas sensaciones tienen un impacto muy positivo a nivel cerebral. Al estar m\u00e1s tiempo al aire libre, en la playa, la piscina, realizando paseos y tener mas exposici\u00f3n al sol se genera mas vitamina D en nuestro organismo, esta es muy beneficiosa para el correcto funcionamiento de nuestro cerebro.<\/p>\n\n\n\n<p>Solemos tener una alimentaci\u00f3n mas sana, con comidas menos copiosas y consumimos mas alimentos frescos como verdura y fruta. Bebemos mas cantidad de agua debido a las altas temperaturas y as\u00ed mantenemos el cuerpo mas hidratado.<\/p>\n\n\n\n<p>Nos animamos a realizar ejercicio f\u00edsico al aire libre, como salir a caminar, montar en bici, nadar&#8230; estas actividades oxigenan la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n<p>El verano es bienestar y felicidad ya que lo asociamos a viajes, excursiones, playa, monta\u00f1a, tiempo libre, descanso. Aprovecha tus vacaciones para relajarte, conocer gente, visitar sitios nuevos y disfrutar.<\/p>\n\n\n\n<p>En nuestra pesta\u00f1a de Talleres tienes varias opciones para disfrutar este verano al aire libre, conocer sitios nuevos, y relacionarte con gente nueva. \u00a1\u00a1\u00c9chale un vistazo!! <a href=\"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/Talleres\" data-type=\"URL\" data-id=\"www.ikigaifamily.es\/Talleres\">www.ikigaifamily.es\/Talleres<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>BENEFICIOS DE LA ESTACI\u00d3N DE VERANO PARA LA SALUD F\u00cdSICA Y PSICOLOGICA Generalmente la mayor\u00eda de las personas estamos esperando durante todo el a\u00f1o la llegada del Verano. 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