{"id":117,"date":"2022-05-12T13:26:33","date_gmt":"2022-05-12T13:26:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/?p=117"},"modified":"2022-05-12T13:26:33","modified_gmt":"2022-05-12T13:26:33","slug":"beneficos-de-hacer-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/beneficos-de-hacer-ejercicio\/","title":{"rendered":"BENEFICOS DE HACER EJERCICIO"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-23.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-118\" width=\"452\" height=\"361\" srcset=\"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-23.png 303w, http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/image-23-300x240.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 452px) 100vw, 452px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-right wp-block-heading\" style=\"font-size:28px\">CUIDA TU CUERPO<\/h2>\n\n\n\n<p>Hacer ejercicio con regularidad entra dentro de un estilo de vida saludable.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>La actividad f\u00edsica mejora el estado f\u00edsico, la salud mental y la sensaci\u00f3n de bienestar.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Es importante conocer los diferentes tipos de ejercicios f\u00edsicos para poder ofrecer diferentes opciones en funci\u00f3n de la preferencia de cada persona.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Existen distintos tipos de ejercicios:<\/p>\n\n\n\n<p>Ejercicios aer\u00f3bicos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Caminar<\/li><li>Nadar<\/li><li>Andar en bicicleta<\/li><li>Correr<\/li><li>Aer\u00f3bicos con m\u00fasica<\/li><li>Tenis<\/li><li>F\u00fatbol<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ejercicios de Flexibilidad y equilibrio:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Tai-chi<\/li><li>Yoga<\/li><li>Pilates<\/li><li>Chikung<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ejercicios de Resistencia:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>M\u00e1quinas para levantar pesas<\/li><li>Pesas<\/li><li>Bandas el\u00e1sticas<\/li><li>Crossfit<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>An\u00edmate a moverte y realizar ejercicio, si el ejercicio que quieres realizar es ejercicio de flexibilidad y equilibrio como: Chikung, Yoga o Pilates p\u00e1sate por nuestra p\u00e1gina de Talleres para ver la informaci\u00f3n. Tambi\u00e9n puedes ponerte en contacto con nosotros o pasarte por el centro, estaremos encantados de atenderte.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-custom-font\" style=\"font-family:Playfair Display;font-size:32px\"><strong><em>Ama tu cuerpo, cu\u00eddalo y n\u00fatrelo.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>CUIDA TU CUERPO Hacer ejercicio con regularidad entra dentro de un estilo de vida saludable. La actividad f\u00edsica mejora el estado f\u00edsico, la salud mental y la sensaci\u00f3n de bienestar. Es importante conocer los diferentes tipos de ejercicios f\u00edsicos para poder ofrecer diferentes opciones en funci\u00f3n de la preferencia de cada persona. Existen distintos tipos&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"Playfair Display","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-117","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=117"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":120,"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117\/revisions\/120"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=117"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=117"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.ikigaifamily.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}